5 lezioni per esplorare la pratica di Myoyin (rilascio miofasciale e yin yoga)
Queste lezioni di MyoYin sono progettate per aiutarti a muoverti attraverso le varie parti del corpo, individuare aree specifiche e lavorare su queste aree per aiutarti a rilasciare la tensione accumulata nel tuo corpo. Utilizzare le palline insieme alle posizioni ti aiuterà a trovare più comfort fisico mentre rilasci lentamente la tensione.
Attrezzi necessari per la pratica
– 2 palline da tennis
– 1 Calzino
– 1 o 2 Mattoncini
– 1 o 2 coperte