Il rilascio miofasciale auto-indotto (o Self Myofascial Release) è una forma di auto-massaggio che favorisce il rilassamento delle tensioni del tessuto connettivo che avvolge, connette e da sostegno ai muscoli (miofascia), aiutando a ridurre dolori e difficoltà di movimento. Yin Yoga è una pratica semplice e dal ritmo lento, dove si rimane a lungo nelle posizioni stimolando in modo terapeutico il nostro corpo.

Il percorso dei Meridiani sarà l'area d'azione del seminario MyoYin XL. Un seminario completamente pratico che unisce le diverse tecniche di rilascio miofasciale, Yin Yoga e la Teoria dei Meridiani.

Nel seminario MyoYin XL lavoreremo in modo lento, sostenuto e con una delicata pressione sul nostro corpo con l’intenzione di stimolare l’attività parasimpatica, promuovendo uno stato di rilassamento fisiologico profondo per favorire il ristoro dell’organismo e la calma mentale.

Per la pratica utilizzeremo 3 palline da tennis e 1 o 2 mattoncini di yoga.