Il rilascio miofasciale auto-indotto (o Self Myofascial Release) è una forma di auto-massaggio che favorisce il rilassamento delle tensioni del tessuto connettivo che avvolge, connette e da sostegno ai muscoli (miofascia), aiutando a ridurre dolori e difficoltà di movimento. Yin Yoga è una pratica semplice e dal ritmo lento, dove si rimane a lungo nelle posizioni stimolando in modo terapeutico il nostro corpo.
MyoYin unisce le diverse tecniche di rilascio miofasciale allo Yin Yoga.

Nel seminario MyoYin XL lavoreremo in modo lento, sostenuto e con una delicata pressione sul nostro corpo con l’intenzione di stimolare l’attività parasimpatica, promuovendo uno stato di rilassamento fisiologico profondo per favorire il ristoro dell’organismo e la calma mentale.

Per la pratica utilizzeremo 3 palline da tennis e 1 o 2 mattoncini di yoga.