Nella sua definizione più essenziale, la fascia è un tessuto biologico costituito da una semplice miscela di cellule, fibre e acqua. L'azione meccanica (movimento dinamico, passivo, massaggi, ecc.) è necessaria per mantenere la salute del tessuto fasciale. Tuttavia, è importante tenere presente che questo tessuto risponde in modo diverso ai vari stimoli e che non tutti i movimenti sono benefici per la fascia.

• Sabato
  MyoYin (Rilascio Miofasciale e Yin Yoga) - un approccio integrato al mal di schiena
  Seminario teorico-pratico incentrato sul ruolo delle fasce nel dolore lombare non specifico, basato sull’evidenza scientifica.
  In questo seminario, la parte pratica prevede una sequenza di movimenti mirati eseguiti in modo passivo e l'uso di attrezzi specifici per stimolare e favorire il rilascio della tensione nella zona lombare.

Studiare la storia degli āsana ci aiuta ad ottenere una comprensione più chiara del ruolo del corpo e delle posture fisiche nelle tradizioni yoga premoderne, nonché una migliore comprensione della pratica delle posizioni come la conosciamo oggi.

• Domenica
  Yoga e Storia degli Āsana - L’evoluzione di śīrṣāsana
  In questo seminario, ci focalizzeremo su śīrṣāsana, una delle posizioni più iconiche dello yoga, definita anche la regina degli āsana. Studieremo la sua storia e l'evoluzione nel contesto yoga, esplorando anche gli elementi anatomici, in particolare le variazioni scheletriche, importanti da considerare per praticare questa posizione.
  Concluderemo il seminario con una sequenza yīnyáng.