Cominceremo con una introduzione alla storia degli āsana, a partire dai testi, per arrivare all'origine di śavāsana, posizione diventata imprescindibile nella pratica di Yoga.

In questo seminario, oltre che sul rilassamento e sull'immobilità inerente a śavāsana, porteremo l'attenzione anche sull'analisi anatomica di questa posizione. Scopriremo come, in questa semplice āsana, la forma e l'orientazione delle ossa non sempre sono in sintonia con le solite indicazioni e idee preconcette di come posizionare il corpo per stare comodo nella posa. Analizzeremo le particolarità anatomiche di ogni partecipante e come adattare a queste l'esecuzione di śavāsana.

Parafrasando Leslie Kaminoff "perderai tutte le posizioni di yoga che padroneggi... tranne una. Quindi, lavora sul tuo śavāsana"