Seminario YinYang Yoga e Anatomia

Sabato 5 febbraio, mattina dalle 9.30 alle 12.00

In questo seminario esamineremo come l’unicità della struttura fisica di ognuno condiziona la pratica degli asana. Nello specifico esploreremo il movimento dell’arto superiore che si esegue nelle posizioni come Virabhadrasana I, Astha Chandrasana, Urdhva Dhanurasana, Adho Mukha Svanasana, e altri asana dove le braccia vengono portate sopra la testa.
Analizzeremo il ritmo scapolo-omerale, prendendo in considerazione i muscoli, le fasce e le ossa, e realizzando diversi test tra i partecipanti per aiutare a riconoscere la propria gamma di movimento con l'intenzione di sviluppare un approccio alla pratica rispettoso del corpo e sano a lungo termine.

Moving into Spring - Seminario Yin Yoga & Meridiani

Sabato 5 febbraio, pomeriggio dalle 16.00 alle 18.30

Il cambio di stagione può seriamente compromettere il nostro corpo e la nostra mente; è per questo che una pratica yoga specifica può aiutare la transizione e renderla piacevole. Moving into Spring è una proposta dedicata a come affrontare il passaggio da inverno a primavera, utilizzando lo yoga nella sua versione yin.
Il seminario si focalizzerà su un sequenza specifica di posture adatte a stimolare in modo particolare il meridiano del fegato. È il fegato infatti, secondo la medicina tradizionale Cinese, a garantire che un flusso energetico sia armonioso e uniforme in tutto il corpo. Ed è proprio il fegato ad avere il compito di equilibrare le emozioni e a migliorare la creatività, la pianificazione e la proiezione della propria vita nel futuro.

Il seminario affronterà i seguenti argomenti:
- Introduzione Meridiani e Yin Yoga
- Sequenza Yin focalizzata sull’elemento Legno (Meridiani Fegato e Vescicola biliare).