Il rilascio miofasciale auto-indotto (o Self Myofascial Release) è una forma di auto-massaggio che favorisce il rilassamento delle tensioni del tessuto connettivo che avvolge, connette e da sostegno ai muscoli (miofascia), aiutando a ridurre dolori e difficoltà di movimento. Yin Yoga è una pratica semplice e dal ritmo lento, dove si rimane a lungo nelle posizioni stimolando in modo terapeutico il nostro corpo.

Le 5 lezioni di MyoYin (Rilascio Miofasciale e Yin Yoga) sono progettate per aiutarti a muoverti attraverso le varie parti del corpo, individuare aree specifiche e lavorare su queste aree per aiutarti a rilasciare la tensione accumulata nel tuo corpo. Utilizzare le palline insieme alle posizioni ti aiuterà a trovare più comfort fisico mentre rilasci lentamente la tensione.

Attrezzi: 2 palline da tennis, 1 calzino, 1 o 2 Mattoncini, 1 coperta

L’accesso alla lezione scade dopo sei mesi dal momento dell’acquisto.