Il controllo del respiro (in sanscrito prāṇāyāma) costituisce un aspetto centrale  della pratica dello yoga già nelle prime descrizioni delle tecniche yogiche. Il Buddha  avrebbe praticato prolungate retenzioni del respiro, nel Mokṣadharma del Mahābhārata  il prāṇāyāma viene menzionato come uno dei due tipi di meditazione (dhyāna); è uno degli otto fattori ausiliari dello yoga delineati nel Pātañjalayogaśāstra – Le Radici dello Yoga, James Mallinson.

5 lezioni teoriche pratiche che uniscono la pratica di Prāṇāyāma allo Yin Yoga. In questo ciclo viene introdotta la pratica di Prāṇāyāma come tecnica per influenzare la nostra percezione e muoversi verso un livello più profondo nella pratica meditativa.

Attrezzi: 1 o 2 Mattoncini, 1 coperta

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