Il Prenatal Yin si fonda sulla quiete, sull’introspezione e su stimoli dolci e radicanti. È una pratica gentile ma profonda, pensata per accompagnare la gravidanza e sostenere la relazione con il corpo che cambia e con la vita che cresce.

Rispetto a stili come Vinyasa e Hatha, lo Yin Yoga è più statico e invita ad abbandonarsi, ad ammorbidire e a portare l’attenzione verso l’interno. Nella sua versione prenatale, questa pratica viene adattata alle esigenze della gravidanza. Il Prenatal Yin Yoga propone momenti di distensione che possono essere di supporto al corpo durante questo periodo, favorendo anche una maggiore consapevolezza dei cambiamenti che avvengono nel tempo.

– Sequenze e posizioni mirate
– Rilascio miofasciale specifico
– Prāṇāyāma