Descrizione

Cominceremo con una introduzione alla storia degli āsana, a partire dai testi, per arrivare all’origine di śavāsana, posizione diventata imprescindibile nella pratica di Yoga.

In questo seminario, oltre che sul rilassamento e sull’immobilità inerente a śavāsana, porteremo l’attenzione anche sull’analisi anatomica di questa posizione. Scopriremo come, in questa semplice āsana, la forma e l’orientazione delle ossa non sempre sono in sintonia con le solite indicazioni e idee preconcette di come posizionare il corpo per stare comodo nella posa. Analizzeremo le particolarità anatomiche di ogni partecipante e come adattare a queste l’esecuzione di śavāsana.

Il seminario include teoria e pratica yīn. È aperto a tutti e offre la possibilità di esplorare nuove variazioni di posizioni per rendere la pratica ancora più accessibile.

Durata del seminario: 2 ore e 24 minuti

Attrezzi: 1 o 2 Mattoncini, 1 coperta, cuscino.