Nello yoga è molto comune sentire il nome di una posizione, eseguirla e poi ricevere numerose indicazioni mentre la si mantiene: inclina, ruota, estendi. Queste indicazioni sono spesso guidate dall’estetica, perché descrivono il movimento per come appare: la forma, la direzione, l’ampiezza.

È importante però ricordare che i tessuti biologici del corpo rispondono alla forza, non alla forma.

Parlare di biomeccanica significa includere anche la forza — intesa come spinta o trazione — che agisce sul corpo quando interagiamo con il pavimento, con un oggetto o un attrezzo, con l’attivazione muscolare, con il proprio peso e con la forza di gravità.

L’intenzione di questa lezione è portare questi concetti nella pratica, rendendoli osservabili e sperimentabili direttamente nel corpo.

Buona pratica!.