Analisi del movimento del ginocchio nella pratica di yoga
Il ginocchio è una delle articolazioni più sollecitate nella pratica dello yoga, ma anche una delle più vulnerabili a compensazioni e fraintendimenti.
In questo seminario di due ore esploreremo il movimento del ginocchio da una prospettiva anatomica e funzionale, per comprenderne meglio la struttura, il ruolo nelle posizioni e i fattori che possono contribuire a carichi eccessivi o tensioni non necessarie.
Un seminario per insegnanti, praticanti avanzati e chiunque voglia osservare il ginocchio con maggiore attenzione, rivedere alcune idee diffuse e portare più consapevolezza nei movimenti sul tappetino.
– Un seminario che esplora come adattare gli āsana per rispettare le strutture articolari.
– Un approccio chiaro e pratico, pensato per chi insegna e per chi pratica con curiosità e attenzione.
– Strumenti pratici per osservare il movimento del ginocchio con più consapevolezza.
– Spunti per adattare le posizioni in base alle esigenze delle articolazioni, senza forzature.
– Una base anatomica solida per fare scelte più informate nella pratica e nell’insegnamento.
Modalità: online
Riceverai il link per partecipare alla lezione su Zoom il giorno prima, direttamente via email
Se non riesci a essere presente in diretta, la registrazione sarà disponibile sul sito dal pomeriggio e resterà accessibile per sei mesi, così potrai praticare quando vuoi, con i tuoi tempi.
Struttura:
Il seminario prevede una parte teorica e una parte pratica:
Lezioni teoriche con supporti visivi (slide)
Sessioni pratiche
Spazi per domande, condivisione e confronto
Prepara uno o due mattoncini e una coperta. Taccuino e penna. Pochi strumenti, tanta presenza.
La tua voce ha valore!
Dopo ogni seminario, mi piace raccogliere le sensazioni di chi ha praticato con me.
Se ti va, potrai raccontarmi come ti sei sentitə durante e dopo la pratica.
Ogni condivisione è preziosa, dà forma al valore del tempo che ci dedichiamo e può ispirare altre persone a concedersi uno spazio di calma e ascolto.
