Questo percorso di lezioni nasce da un’osservazione semplice e profonda: la natura, in inverno, ci insegna il senso del tempo sospeso. Gli alberi ritirano la linfa verso le radici, la terra sembra quieta. È una pausa necessaria, non un arresto: un silenzio fertile.
La saggezza dell’inverno è un invito gentile a rallentare, ad ascoltare e a preservare la nostra vitalità, in armonia con questo periodo dell’anno.
❄️ Restorative śavāsana e Yoga Nidra
❄️ Meditazione di body scan per nutrire vitalità
❄️ Movimenti intenzionali e posizioni sostenute, che ci permettano di custodire il calore e la forza invece di disperderli.
Le lezioni si terranno via zoom tutti i lunedi dal 12 Gennaio al 02 Febbraio 2026
Orario: dalle 19:00 alle 20:15
4 lezioni, ciascuna della durata di 1 ora e 15 minuti
Riceverai il link per partecipare alla lezione su Zoom il giorno prima, direttamente via email.
Se non riesci a essere presente in diretta, la registrazione sarà disponibile sul sito dal pomeriggio e resterà accessibile per sei mesi, così potrai praticare quando vuoi, con i tuoi tempi.
Prepara uno o due mattoncini, una coperta, una cintura. Pochi strumenti, tanta presenza.
La tua voce ha valore!
Dopo ogni lezione, mi piace raccogliere le sensazioni di chi ha praticato con me.
Se ti va, potrai raccontarmi come ti sei sentitə durante e dopo la pratica.
Ogni condivisione è preziosa, dà forma al valore del tempo che ci dedichiamo e può ispirare altre persone a concedersi uno spazio di calma e ascolto.
