Yang Yoga Online 2025 – Primo Incontro

1. Introduzione

2. Continuazione Tadasana – Tensione e Compressione

3. Pratica 1 – Sequenza 1: Coltivazione del Qi e Walking Dragon

4. Movimento di Flessione (articolazione dell’anca)

5. Movimenti di Flessione II / Adduzione (articolazione dell’anca) – Proporzione

6. Pratica 2

7. Storia degli āsana I

8. Storia degli āsana II

9. Pratica 3 – Sequenza 2: Riscaldamento e Twisting Dragon

10. Anatomia del ginocchio

11. Movimento di Abduzione (articolazione dell’anca)

12. Pratica 4 – Yin Yoga