Yang Yoga TT Online 2026 – Primo Incontro

1. Introduzione

2. Posizione del piede

3. Pratica: Coltivazione del Qi – Tadasana – Savasana

4. Posizione del piede II – Articolazione dell’anca

5. Articolazione dell’anca II – Tensione e Compressione

6. Flessione in Avanti

7. Pratica: Golden seed – Uttanasana

8. Flessione in Avanti II

9. I tessuti del corpo

10. Proporzione – Utkatasana

11. Pratica: Walking dragon – Utkatasana

12. Adduzione

13. Adduzione II

14. Pratica YInYang