Descrizione

Serie di 4 seminari incentrati sull’anatomia e l’approccio funzionale dello yoga. Scopriremo un approccio alla pratica rispettoso del corpo e sano a lungo termine.

Anatomia – Extrarotazione del femore: analisi di questo movimento in posizioni come, ad esempio, Gomukhāsana, Addhakoṇāsana o Ardha baddha padmottanasana.
Anatomia – Flessione dell’omero: analisi del movimento dell’arto superiore in posizioni come Vīrabhadrāsana I, Urdhva Dhanurāsana o Adho Mukha Śvānāsana
Anatomia – Flessione del femore: analisi di questo movimento in posizioni come Uttānāsana, Paścimottānāsana, Pārśvottānāsana o Utthita Hasta Pādāṅguṣṭhāsana.
Anatomia – Proporzione e torsioni: analisi del movimento di torsione della colonna vertebrale nella pratica considerando le proporzioni del corpo e come questa relazione può rendere più facile o no l’esecuzione delle torsioni nella pratica.

Durata di ciascun seminario: 2 ore

Durata totale del pacchetto: 8 ore

Attrezzi: 1 o 2 Mattoncini, 1 coperta